العناية الليلية

سرّ بشرةٍ متوهجة: كيف يعيد النوم العميق بناء حاجز الجلد ويُعيد شبابها؟

يكشف المقال عن العلاقة الحيوية بين النوم العميق وصحة البشرة، حيث يوضح أن جودة النوم تحفز تجديد الخلايا وإصلاح حاجز الجلد، بينما يؤدي قله إلى زيادة الالتهاب وتراجع الكولاجين. تقدم الدكتورة مروى علي نصائح لعناية ليلية تدعم هذه العمليات الطبيعية.